注    册
密　码 忘记密码
保存密码         取消
注    册
密　码 忘记密码
保存密码         取消

我的日志

健康建议:补水喝水时间表推荐(图)

分类:健康指南
2007.4.3 18:34 作者：诗香雅韵 | 评论：0 | 阅读：0
 
健康建议:补水喝水时间表推荐(图)
   

 

喝水行程表推荐

    6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
    8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
    11:00：在办公室工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
    12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
    15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
    17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

    22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

    如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。

  
博客网版权所有

你可以通过这个链接引用该篇文章:http://xiangxuanqingya.bokee.com/viewdiary.15534355.html

            五招美腿秘技之夹毛... 上一篇 | 下一篇 经典赏析:彩绘餐具...

我的广告

我的搜索

文章评论

添加评论

马上抢占沙发，进行评论
昵  称：  主  页： (选填)
验证码： 

定制广告

相关服务

关于博客 关于博客网 用户帮助 产品展示 频道推荐 热点与排行
什么是博客? 本站介绍 用户注册 博客搜索 美女博客 今日焦点文章
博客研究 历史 服务条款 投稿 明星博客 热门图片
web2.0论坛 博客搜索 客服电话 博客群 情侣 热点博客排行
方兴东观察 联系我们 产品公告 博客联播 宝宝秀 精彩专题
互联网实验室 投稿 博客教程 邮箱 娱乐 火爆视频
博客公社 招聘 技巧论坛 博客金行 博客奥运 分类群组
  主编热线 不良信息反馈 BT下载 名家专栏  
  广告服务   图片博客 许愿墙  
  导航   播客 投稿器