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健康美味:营养丰富 海味泡椒焖冬瓜(组图)

分类:健康饮食
2007.10.10 01:35 作者:诗香雅韵 | 评论:0 | 阅读:0
 健康美味:营养丰富 海味泡椒焖冬瓜(组图)
 

    广州是一个美食天堂,诸君随时能品尝到大江南北的珍馐美味。“食在广州”是广州人的一块金漆招牌。世人更称在广州“天上飞,地上跑,海里游”的食材均可成为盘中餐。而喜欢自己动手烹食的老友,在市场选购五花八门的食材是一种乐趣。食材不一定以价格高低来衡量其优劣,当中的质量才是最重要的。像今天食单的冬瓜,是一种非常便宜的食材,但选择优质、新鲜的,再加上几分心思,便可弄出一道醒胃、淋甜、和味且富含营养的“捻手”小菜了。

    材料:冬瓜、泡椒、珧柱、虾干、小鱼干、姜片、葱花、鸡汤、生粉、胡椒粉、绍酒、盐、花生油。

    做法:冬瓜去皮切块备用。开锅下油,爆香姜片、溅少许绍酒,倒入鸡汤,下浸泡好的珧柱、虾干、小鱼干,再加入冬瓜用中火焖熟至入味,勾薄芡,下泡椒,调味,撒上葱花上碟便可。

 
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